Comment préparer ses nuits pour mieux dormir

Découvrez le lien entre votre espace de vie et votre sommeil !

Pour vous inscrire merci de contacter directement l'organisateur : jasanainterior@gmail.com

Lors de cette conférence, nous explorerons comment votre habitat influence la qualité de vos nuits et ce que votre chambre peut révéler sur vous. Vous apprendrez également à utiliser l’EFT, une technique efficace pour apaiser le mental et les émotions, afin de mieux vous préparer au sommeil. Nous aborderons :

• Comment créer un rituel favorable à un sommeil réparateur

• Les habitudes à adopter pour passer de meilleures nuits

• Un moment d’échange pour comprendre, expérimenter et trouver ensemble les clés d’un sommeil plus apaisé.