Johanna Chavane

Comment puis-je vous accompagner ?

Mon objectif c’est VOUS, votre bien-être au premier plan. Ma formation complète en tant que Naturopathe, Réflexologue spécialisé en énergétique chinoise & Relaxologue, cible les points sensibles à soutenir, à réharmoniser, à accompagner en douceur et bienveillance. Au travers des différentes approches, par une écoute active, des conseils personnalisés, j’amène un équilibre au corps physique et mental. Notre émotionnel favorise notamment nos maux et je travaille avec vous pour contribuer à les exprimer en vous libérant, que ce soit par un accompagnement naturopathique, la réflexologie, la sophro-relaxologie et/ou le massage.

Naturopathe

Qu’est-ce qu’un(e) naturopathe ?

Un(e) naturopathe accompagne, écoute, soutient toutes personnes souhaitant améliorer son hygiène de vie en prenant en compte l’individu dans sa globalité, ce qu’on nomme naturopathie holistique. Avec ses connaissances en nutrition, micronutrition, phytothérapie, gemmothérapie, aromathérapie, élixirs floraux & cristaux ainsi que d’autres techniques manuelles comme le massage, la réflexologie ou encore la sophro-relaxation, un(e) naturopathe guide par des conseils simples le consultant après avoir collecté toutes les informations nécessaires au préalable sur son mode de vie.

La naturopathie repose sur 4 grands principes :

-       Ne pas nuire

-       Le pouvoir de la nature pour aider son corps

-       Rechercher la cause de la cause

-       Apprendre aux personnes à rester en bonne santé en toute autonomie.

Et

La naturopathie repose sur 4 grands axes :

-       l’alimentation

-       l’activité physique

-       l’équilibre psycho-émotionnel

-       le repos.

Un(e) naturopathe peut accompagner sur la gestion du stress, des émotions, du sommeil, de l’alimentation, de la fatigue, des troubles féminins et/ou masculin (SPM, SOPK, endométriose, ménopause, andropause…), la réduction des douleurs ostéoarticulaires, la prévention des maladies cardio-vasculaires, le renforcement du système immunitaire, retrouver la forme & la vitalité, reprendre une activité sportive, un suivi dans le cadre de la maternité et du post-partum.

Notre pratique a pour seul objectif d’aider à retrouver un équilibre physique et émotionnel qui ne relève pas du domaine médical ou paramédical. Notre proposition sous forme de conseils ne se substitue pas à un avis médical. L’OMS* considère notre pratique comme complémentaire à la médecine allopathique.

Un(e) naturopathe ne vous demandera jamais d’arrêter vos médicaments, ce n’est pas son rôle.

Un doute ? un conseil ? Ne pas hésiter à se rapprocher de son médecin.

*Organisation Mondiale de la Santé

Quelle est ma spécialité ?

Dans le cadre de mes études, j’ai accompagné 20 personnes de tout âge sur 3 séances, soit 60 consultations, sur tous types de motifs, avant ma certification finale et un long parcours d’apprentissage. Que ce soit regagner en vitalité, palier aux symptômes de la ménopause, reprendre le sport, les chocs post-traumatiques, le burn-out, réguler les émotions et l’humeur, mieux gérer son stress, des problèmes de peau ou de transit, retrouver les clés d’un bon équilibre alimentaire, un projet bébé, l’accompagnement à la grossesse et au post-partum... sujet que j’ai choisi dans mon mémoire de fin d’étude pour en faire ma spécialisation.

À qui s’adresse la naturopathie ?

La naturopathie s’adresse à tous et à tout âge. Toute personne ayant besoin d’un accompagnement et d’un soutien bienveillant pour retrouver son équilibre tant émotionnel que physique à travers une écoute active et un programme personnalisé, adapté au mode de vie de la personne.

Comment se déroule une séance ?

La 1ère séance est la plus longue, variant de 90 à 120 min maximum afin de collecter toutes les informations essentielles à la réalisation du programme personnalisé d’hygiène vitale.

Les séances suivantes durent 60 minutes et permettent de soutenir le consultant, de répondre à ses questions et de l’orienter vers des conseils complémentaires au besoin.

Réflexologue & énergétique chinoise

Qu'est-ce que la réflexologie ?

C'est une technique ancestrale chinoise connue sous le nom de "Technique sur zones réflexes" (non pas le terme réflexe comme contraction musculaire involontaire, mais plutôt le terme "reflet", image dans le miroir, où se reflète l'ensemble de l'organisme). Historiquement, la réflexologie est une méthode de bien-être qui consiste à stimuler par différentes façons les points et zones réflexes, qui vont se retrouver sur les pieds, les mains, le visage ou le dos par exemple.

On parlera alors d'énergie vitale (force de vie) qui circule dans les organes du corps, imprégnant chaque cellule. S'il apparaît des blocages énergétiques, la partie du corps associée en est affectée, et se reflète alors dans les pieds, les mains, le visage ou le dos. Ces manifestations peuvent être gênantes, douloureuses et localisées. Les techniques telles que la digitopuncture ou l'acupression enseignées en réflexologie sont conçues pour débloquer ou refaire circuler l'énergie par stimulation des systèmes circulatoires et lymphatiques en induisant la libération des toxines.

La réflexologie est très efficace pour combattre le stress, les tensions, la fatigue et retrouver du "mieux être", elle est aussi et surtout préventive.

Comment agit la réflexologie ?

Le principe d'action de la réflexologie est le suivant : la simulation d'une zone décongestionne les nerfs et les tissus en éliminant les toxines qui s'y sont accumulées aidant ainsi le corps à faire appel à sa propre capacité d'auto-guérison. Nous parlerons d'énergie car tout ce qui vit a besoin d'énergie. Le QI, notre énergie vitale, qui traverse nos méridiens.

Comment se passe une séance ?

Je prends le temps avec vous de faire un bilan sur votre état émotionnel, puis j'évalue la situation de votre énergie au toucher. Ainsi, en tenant compte de votre motif de consultation, de votre état émotionnel et de votre énergie vitale, je vous proposerai un protocole personnalisé pour répondre au mieux à votre bien-être. Des outils supplémentaires peuvent être proposés comme les huiles essentielles, les fleurs de Bach ou les bâtons de lithothérapie.

Relaxologue

La sophrologie est une méthode de relaxation et de gestion du stress mais pas seulement ! En effet, elle permet également de mieux se connaître afin de mieux comprendre son environnement. Grâce à un entraînement sophrologique, cette méthode vous aide à développer votre potentiel, à trouver un équilibre mental et corporel, à accepter vos limites. Elle peut se pratiquer au quotidien ou de façon occasionnelle.

La sophrologie permet l’intégration du schéma corporel afin de se ressentir de l’intérieur, permet aussi de réduire le négatif et d’augmenter le positif. Cela consiste à porter un regard différent sur les évènements.

La sophrologie permet en outre la réalisation d’objectifs en redonnant confiance en soi et en aidant à intégrer des termes ressources tels que le « calme », « l’assurance », le « dynamisme » …

Sa pratique peut également aider à l’enracinement de la personne lorsque celle-ci éprouve des difficultés à vivre dans l’instant présent ou « l’ici et maintenant ».

Important : je ne suis pas sophrologue mais j’utilise des techniques issues de la sophrologie en vous proposant des séances de relaxation et de gestion du stress.