Marie DEFOORT - Naturopathie du sport, Méditation et Massages et techniques de récupération sportives à Boulogne
Naturopathie du sport - Suivi de sportifs et remise en forme - Méditation pleine conscience et pratiques respiratoires - Massages et techniques de récupération sportives
Comment puis-je vous accompagner ?
Mon accompagnement est global et personnalisé pour optimiser votre santé et vos performances :
- Naturopathie fonctionnelle : analyse complète de votre hygiène de vie, alimentation et nutrition sportive, sommeil, gestion du stress et pratiques sportives. Je vous propose des recommandations sur mesure pour améliorer vos performances, optimiser votre santé, développer votre bien être et prévenir les blessures.
- Méditation et respiration : Mindfulness et travail de la respiration pour renforcer la concentration, gérer le stress et optimiser vos capacités mentales et physiques.
A venir dès l'été 2025 :
- Techniques manuelles : massages deep tissue, Tuina et ventouses chinoises (cupping), utilisés en préparation physique et en récupération, pour optimiser la performance sportive, accélérer la régénération musculaire, soulager les douleurs et tensions profondes, et améliorer la mobilité articulaire.
Ce qui m'anime ?
Je suis passionnée par la capacité du corps à trouver sa puissance de façon naturelle, à condition d’être écouté et soutenu.
J’adore transmettre, guider, et voir mes clients progresser tout en prenant soin d’eux — avec exigence et bienveillance.
Qui suis-je ?
Je suis Marie Defoort, naturopathe diplômée spécialisée dans l'accompagnement du sportif. Je suis moi-même triathlète et cycliste et travaille depuis des années sur mon équilibre de sportive.
J'accompagne mes clients lors de suivis de naturopathie fonctionnelle pour les aider à retrouver leur bien-être et améliorer leurs performances.
J'exerce une naturopathie moderne, liée à une approche scientifique de la nutrition et physiologie sportive.
Mes suivis sont conçus pour vous, personnalisés et adaptés à votre état de santé, vos besoins et vos aspirations.
Ma formation
Naturopathie (INH),
Méditation pleine conscience et pratiques respiratoires (Diplôme universitaire),
Sciences de l’entraînement et de la nutrition sportive,
Massages et techniques manuelles (Deep tissue, Tuina, Cupping).
Mon éthique
Respect du rythme et des objectifs de chacun.
Pratiques naturelles, non invasives et complémentaires à la médecine.
Écoute active, confidentialité et pédagogie dans chaque accompagnement.
Médiation :
Si vous n'êtes pas parvenu à résoudre votre litige après nous avoir adressé une réclamation écrite (courrier ou courriel), datée, rappelant les circonstances qui ont donné lieu au différend et ce que vous réclamez, vous pourrez saisir le médiateur de la consommation, désigné ci-dessous, si vous avez reçu une réponse écrite négative de notre part ou pas de réponse deux mois après l'envoi de votre réclamation.
Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, notre société a mis en place un dispositif de médiation de la consommation. L'entité de médiation retenue est : MEDIATION CONSOMMATION DÉVELOPPEMENT/MED CONSO DEV. En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site :
ou par voie postale en écrivant à :
MÉDIATION CONSOMMATION DÉVELOPPEMENT/MED CONSO DEV
Centre d'Affaires Stéphanois SAS
IMMEUBLE L'HORIZON – ESPLANADE DE FRANCE
3 RUE J. CONSTANT MILLERET – 42000 SAINT-ÉTIENNE
Tarif
90€ de l'heure
Modes de paiement acceptés : espèces, chèque, virements.
Où me retrouver ?
Lundi après-midi et Mardi chez Évoléoz Boulogne, Jeudi et vendredi en visio.
Instagram : ici
Pourquoi j'ai rejoint Évoléoz ?
J’ai rejoint Evoleoz pour sa vision globale et holistique de la santé et du bien-être qui correspond complétement à ce que j’essaye de transmettre.
«La vraie puissance naît de l’équilibre entre effort et conscience.»
C'est quoi la naturopathie du sport ?
La naturopathie du sport est une spécialisation qui applique les principes naturopathiques aux besoins spécifiques des sportifs et personnes actives. Cette approche optimise les performances, favorise la récupération et prévient les blessures par des moyens naturels adaptés aux exigences de l'activité physique.
Le naturopathe du sport considère l'athlète dans sa globalité et adapte ses conseils selon le type de sport, le niveau de pratique, les objectifs et les contraintes spécifiques. L'approche vise l'équilibre entre performance optimale et préservation de la santé à long terme.
Domaines d'intervention
Nutrition sportive naturelle : adaptation de l'alimentation aux besoins énergétiques, timing des repas, supplémentation naturelle, hydratation optimale.
Récupération et régénération : protocoles naturels de récupération, gestion de l'inflammation, optimisation du sommeil réparateur.
Préparation et prévention : renforcement du terrain, prévention des blessures, adaptation aux conditions climatiques.
Outils spécifiques
Phytothérapie du sport, aromathérapie, micronutrition, techniques de détoxification, gestion du stress de compétition, chronobiologie appliquée au sport.
La méditation
La méditation est une pratique millénaire qui consiste à entraîner l'esprit pour développer la concentration, la présence et la sérénité. Elle englobe diverses techniques visant à cultiver un état de conscience apaisé et lucide.
La méditation permet de développer l'observation de ses pensées, émotions et sensations sans jugement. Cette pratique régulière favorise la régulation émotionnelle, la réduction du stress et l'amélioration des capacités attentionnelles.
Types de méditation
Méditation de pleine conscience (mindfulness) : attention au moment présent Méditation transcendantale : utilisation de mantras Méditation zen : observation de la respiration et des pensées Méditation guidée : accompagnement vocal Méditation en mouvement : marche méditative, yoga méditatif
Des bienfaits scientifiquement prouvés
Réduction du stress et de l'anxiété, amélioration de la concentration, régulation émotionnelle, diminution de l'inflammation, amélioration du sommeil, renforcement du système immunitaire.
Les Massages et techniques de récupération sportives
Ces techniques spécialisées visent à optimiser la récupération physique des sportifs, prévenir les blessures et améliorer les performances. Elles combinent différentes approches manuelles et technologiques adaptées aux contraintes de l'entraînement et de la compétition.
Techniques principales
Massage sportif : préparatoire, de récupération, de maintenance Drainage lymphatique sportif : élimination des toxines Techniques myofasciales : relâchement des fascias Cryothérapie : application du froid thérapeutique Pressothérapie : compression pneumatique Électrostimulation : stimulation musculaire
Les objectifs :
Amélioration de la récupération musculaire, réduction des courbatures, prévention des blessures, maintien de la souplesse, optimisation de la circulation sanguine et lymphatique.
Quand me consulter ?
Naturopathie du sport :
Optimisation des performances naturellement
Fatigue chronique, baisse de forme
Troubles digestifs liés à l'effort
Difficultés de récupération
Préparation à une compétition importante
Blessures récurrentes, fragilité du terrain
Accompagnement nutritionnel personnalisé
Gestion du stress de compétition
Méditation :
Stress chronique, anxiété de performance
Difficultés de concentration, mental dispersé
Gestion des émotions (colère, frustration)
Amélioration de la qualité du sommeil
Développement de la résilience mentale
Préparation mentale avant compétition
Récupération après échec ou blessure
Recherche d'équilibre vie sportive/personnelle
Massages et récupération sportive :
Courbatures, tensions musculaires persistantes
Préparation avant compétition ou entraînement intensif
Récupération après effort important
Prévention des blessures musculaires
Raideurs articulaires, perte de mobilité
Accumulation de fatigue, surmenage sportif
Retour de blessure, reprise progressive
Optimisation de la performance physique
Troubles circulatoires liés au sport
Maintien de la condition physique hors saison
Ces approches s'adressent aux sportifs de tous niveaux souhaitant optimiser leur potentiel physique et mental par des méthodes naturelles et préventives, en complément de leur entraînement traditionnel.