Virginie Sternbach - Psychanalyse active, Psychogénéalogie et Thérapies brèves adultes et couples à Colombes
Psychanalyse active - Psychogénéalogie - Thérapies brèves adultes et couples
Comment puis-je vous accompagner ?
Dépression, perte de confiance en soi, deuil, rupture sentimentale, agression, perte d’élan vital, répétition des échecs, je propose de revenir sur votre biographie pour comprendre une souffrance passagère ou chronique. La résilience est un rendez-vous à la portée de chacun d’entre nous. Je propose une écoute active et bienveillante, en face à face principalement. Nous interprétons ensemble les rêves.
Le travail analytique peut durer quelques semaines ou quelques mois.
Ce qui m'anime ?
Comprendre le fonctionnement d’un être humain et optimiser ses propres ressources.
Qui suis-je ?
Je suis passionnée par les cursus de vie. Je suis une soignante qui, un jour, a été une souffrante.
Ma formation
Après une analyse personnelle, un cursus théorique et une supervision au sein du Conseil Supérieur des Psychanalystes, je pratique depuis plus de 20 ans.
Ma méthode est active, je pose des questions et élabore des propositions d’interprétation. Le concept d’alliance entre le psy et son patient instaure une confiance qui permet d’aller dans la profondeur d’une histoire.
Formée à la psychogénéalogie à Psycho Prat’ par Anne Ancelin Schützenberger en 2010, la dimension transgénérationnelle m’a permis d’apporter un nouvel outil thérapeutique pour repérer les blessures familiales (secrets inavouables, hontes…) qui impactent un individu.
J’ai créé en 2010 un syndicat de praticiens de la Psychanalyse Active avec des confrères et organisé des supervisions de psychanalystes. En 2022, ce syndicat a changé de nom : Syndicat des Praticiens de la Psychanalyse Active. www.psychanalyseactive.fr
J’interviens tous les ans à l’INSEP dans le cadre de la formation des cadres supérieurs du sport. Je reçois des sportifs de haut niveau qui consultent.
Mon éthique
Je suis signataire du code de déontologie de la SPPA (Syndicat des Praticiens de la Psychanalyse Active).
Assurance responsabilité professionnelle RCP : MAIF.
Médiation :
Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, notre société a mis en place un dispositif de médiation de la consommation.
L'entité de médiation retenue est : SAS CNPM - MÉDIATION - CONSOMMATION.
En cas de litige, le consommateur pourra déposer sa réclamation sur le site : https://cnpm-mediation-consommation.eu
ou par voie postale en écrivant à :
CNPM - MÉDIATION - CONSOMMATION
27 avenue de la Libération
42400 Saint Chamond
Tarif
75 € la séance d’une heure
150 € la double séance pour les couples
Moyens de paiement acceptés : chèques ou espèces.
Où me retrouver ?
Jour et lieu de pratique : jeudi chez Évoléoz Colombes.
Pourquoi j'ai rejoint Évoléoz ?
Je suis intéressée par la synergie du groupe d’Évoléoz et, en parallèle de Paris, je souhaitais aussi installer mon activité à Colombes.
«Sauve-toi, la vie t'appelle.»
(Boris Cyrulnik)
Ses approches thérapeutiques
La Psychanalyse active
La psychanalyse active est une évolution de la psychanalyse classique qui intègre des techniques plus dynamiques et interactives. Développée notamment par Sándor Ferenczi, cette approche maintient les concepts fondamentaux psychanalytiques (inconscient, transfert, interprétation) tout en proposant une posture plus engagée du thérapeute et des méthodes favorisant l'expression émotionnelle.
Contrairement à la psychanalyse traditionnelle où l'analyste reste en retrait, la psychanalyse active permet une interaction plus directe, des interventions ciblées et l'utilisation de techniques corporelles ou expressives pour débloquer les résistances et accélérer le processus thérapeutique.
La Psychogénéalogie
La psychogénéalogie, développée par Anne Ancelin Schützenberger, explore l'influence des héritages familiaux transgénérationnels sur les symptômes et comportements actuels. Cette approche considère que les secrets, traumatismes et loyautés familiales se transmettent inconsciemment à travers les générations.
Chaque individu porte en lui l'histoire familiale consciente et inconsciente. Les événements non élaborés, les deuils non faits, les secrets familiaux peuvent créer des répétitions symptomatiques, des dates anniversaires pathogènes ou des loyautés invisibles limitantes.
Les Thérapies brèves (adultes et couples)
Les thérapies brèves regroupent diverses approches limitées dans le temps (généralement 10 à 25 séances) et centrées sur l'atteinte d'objectifs précis. Elles privilégient les solutions, les ressources personnelles et les changements comportementaux rapides.
Thérapie stratégique : résolution de problèmes par changement du système Thérapie solution : focus sur les exceptions et ressources existantes TCC brève : modification des pensées et comportements dysfonctionnels Hypnose ericksonienne : utilisation des ressources inconscientes Thérapie narrative : réécriture de l'histoire personnelle
Spécificités pour les couples
Thérapie systémique : travail sur les interactions et communications Approche Gottman : techniques scientifiquement validées pour les couples Thérapie comportementale : modification des patterns relationnels Communication non-violente : apprentissage d'outils communicationnels Sexothérapie intégrée : prise en charge des troubles de l'intimité
Quand me consulter ?
Psychanalyse active
Blocages psychiques profonds :
Répétitions comportementales inexpliquées
Symptômes résistant aux thérapies classiques
Angoisses existentielles, questionnements identitaires
Difficultés relationnelles chroniques
Inhibitions créatives ou professionnelles persistantes
Exploration de l'inconscient :
Rêves récurrents, cauchemars significatifs
Lapsus, actes manqués répétitifs
Phobies inexpliquées, peurs irrationnelles
Compulsions, comportements automatiques
Recherche de sens, développement personnel approfondi
Psychogénéalogie
Répétitions transgénérationnelles :
Patterns familiaux répétitifs (accidents, maladies, échecs)
Dates anniversaires problématiques
Secrets de famille pressentis ou révélés
Loyautés familiales limitantes, culpabilité transgénérationnelle
Difficultés à se détacher du système familial
Troubles identitaires :
Confusion sur sa place dans la famille
Sentiment de porter un poids qui ne nous appartient pas
Difficultés à construire sa propre identité
Répétition de destins familiaux non choisis
Blocages inexpliqués liés à l'histoire familiale
Thérapies brèves adultes
Troubles anxieux et dépressifs :
Anxiété situationnelle, phobies spécifiques
Dépression réactionnelle, deuils compliqués
Troubles adaptatifs, crises existentielles
Stress post-traumatique récent
Troubles obsessionnels compulsifs légers
Changements comportementaux :
Addictions légères, habitudes néfastes
Troubles alimentaires, régulation pondérale
Problèmes de procrastination, organisation
Difficultés relationnelles ponctuelles
Préparation d'épreuves, examens, entretiens
Transitions de vie :
Reconversion professionnelle, chômage
Séparation, divorce, recomposition familiale
Départ des enfants, syndrome du nid vide
Maladie, handicap, adaptation
Déménagement, expatriation, changements majeurs
Thérapies brèves couples
Crises conjugales :
Difficultés de communication, conflits récurrents
Infidélité, rupture de confiance
Problèmes sexuels, baisse du désir
Désaccords éducatifs, tensions familiales
Projets de vie divergents
Transitions du couple :
Préparation au mariage, engagement
Arrivée d'un enfant, parentalité
Crise du milieu de vie, remise en question
Retraite, vieillissement ensemble
Maladie d'un partenaire, épreuves
Amélioration relationnelle :
Renforcement de l'intimité, complicité
Développement de la communication
Gestion des conflits constructive
Rééquilibrage des rôles, partage des tâches
Prévention des difficultés, entretien du couple
Profils adaptés :
Psychanalyse active : personnes motivées pour un travail en profondeur, ouvertes à l'exploration de l'inconscient, disposant de temps et patience
Psychogénéalogie : individus intrigués par les répétitions familiales, porteurs de secrets familiaux, en questionnement identitaire
Thérapies brèves : personnes avec objectifs précis, motivation au changement, contraintes de temps, préférant les approches pragmatiques
Ces approches peuvent se compléter selon les besoins et l'évolution du processus thérapeutique, offrant une palette d'interventions adaptées aux différentes problématiques et personnalités.