Quenin Emmanuelle - Sophrologue à Boulogne
Sophrologue – Douleurs, santé féminine & transitions de vie
Comment puis-je vous accompagner ?
J’accompagne principalement les femmes autour de problématiques liées à leur santé et aux différentes étapes de leur vie : anxiété, douleurs chroniques, endométriose, SMOP (ex-SOPK), parcours de fertilité, grossesse et préparation à l’accouchement, ménopause, rapport au corps, mais aussi lors de périodes de transition comme une séparation ou un parcours de soins.
J’accompagne également les adolescents face au stress, à l’anxiété, aux troubles du sommeil, à la charge mentale et au manque de confiance en soi.
La sophrologie propose des outils concrets, à travers la respiration, des exercices corporels et la visualisation, pour mieux gérer les tensions et les émotions, retrouver de l’apaisement et mobiliser ses propres ressources.
Je propose également des séances de Reiki, pour s’accorder un temps de profonde détente et favoriser le relâchement physique et émotionnel.
Ce qui m'anime ?
Ce qui me passionne, c'est de redonner aux personnes le pouvoir d'agir sur leur propre bien-être. Je suis convaincue que nous possédons tous des ressources parfois oubliées. Mon rôle est simplement de vous aider à les retrouver, afin que vous puissiez avancer avec plus de confiance, de sérénité et d'autonomie.
Qui suis-je ?
Après plus de dix ans dans le management et la relation client, j'ai choisi de me reconvertir pour exercer un métier profondément humain.
Je suis diplômée en sophrologie et praticienne Reiki. Je poursuis aujourd'hui ma formation en psychothérapie afin d'accompagner les personnes avec toujours plus de justesse
Ma formation
2019: Formation niveau 1 Reiki Usui auprès d'Elodie Tarillon, Maître Reiki
2025- 2026: Formation certifiante de Sophrologue au CEF
2026: Spécialisation Santé de la femme, Endométriose et SMOP (SOPK) au CEAS.
2026: Formation niveau 2 Reiki Usui auprès de Ludivine Pras, Maître Reiki
Mon éthique
Vous accompagner avec écoute, bienveillance et sans jugement, dans le respect de votre rythme et de votre individualité.
MEDIATION CONSOMMATION DÉVELOPPEMENT/MED CONSO DEV
En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site :
https://www.medconsodev.eu ou par voie postale en écrivant à MEDIATION CONSOMMATION DÉVELOPPEMENT/MED CONSO DEV - Centre d’Affaires Stéphanois SAS - IMMEUBLE L’HORIZON – ESPLANADE DE FRANCE - 3, RUE J. CONSTANT MILLERET – 42000 SAINT-ÉTIENNE
Tarif
Séance de sophrologie : 60 euros
Soin reiki: 70 euros
Paiements : chèque, espèces, virements.
Où me retrouver ?
Le mardi à Évoléoz Boulogne. À distance le lundi et jeudi, consultation en visio où que vous soyez.
Pourquoi j'ai rejoint Évoléoz ?
J'ai choisi Évoléoz parce que nous partageons la même vision : accompagner la personne dans sa globalité, en prenant soin à la fois du corps, des émotions et de l'équilibre intérieur.
Le corps sait souvent ce que l'esprit n'a pas encore compris.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui associe **respiration contrôlée, détente musculaire, mouvements doux et visualisation positive**. Elle permet de porter davantage attention à ses sensations, d’apaiser les tensions et de mobiliser ses propres ressources face aux difficultés du quotidien ou à certaines périodes de vie.
Comment se déroule une séance ?
Une séance débute généralement par un temps d’échange, afin de faire le point sur vos besoins et vos ressentis.
Elle se poursuit avec des exercices de relaxation dynamique : des mouvements simples associés à la respiration. Ils permettent notamment de relâcher les tensions, de réguler la respiration et de ramener progressivement l’attention vers le corps et les sensations.
Vient ensuite la sophronisation, un temps plus calme durant lequel je vous accompagne par la voix vers un état de détente. Selon l’objectif de la séance, ce travail peut s’appuyer sur les sensations corporelles, la respiration, des images positives, des souvenirs ou des projections.
Pourquoi consulter ?
C’est une méthode qui permet d’acquérir des outils concrets, utilisables au quotidien, pour mieux faire face à ce qui nous met en difficulté : apprendre à réguler son stress, mieux traverser une émotion, gérer la douleur, relâcher les tensions, retrouver confiance en ses capacités ou encore modifier la façon dont on vit certaines sensations corporelles.
Elle peut ainsi accompagner le stress, l’anxiété, la charge mentale, les difficultés de sommeil, la confiance et l’image de soi, mais également les périodes où le corps prend une place particulièrement importante : douleurs chroniques, endométriose, grossesse et préparation à l’accouchement, ménopause, maladie ou après-maladie.
Mon approche accorde une place centrale au lien entre le corps, les émotions et ce que nous traversons.
La sophrologie vient en complément d’un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire et ne s’y substitue pas.
Quand me consulter ?
Vous pouvez venir me consulter lorsque vous ressentez le besoin de retrouver davantage d’équilibre dans votre quotidien, de mieux vivre une période difficile ou d’être accompagné face à des changements physiques ou émotionnels.
Je peux notamment vous accompagner si vous :
- vous sentez stressé, anxieux, sous pression ou mentalement surchargé ;
- avez du mal à ralentir, à lâcher prise ou à retrouver un sommeil réparateur ;
- traversez une période de changement, de fatigue ou de perte de repères ;
- manquez de confiance en vous ou souhaitez apaiser la relation à votre corps et à votre image ;
- vivez avec des douleurs chroniques ;
- souhaitez mieux vivre une grossesse, vous préparer à l’accouchement et acquérir des - outils pour mieux gérer la douleur ;
- traversez les changements liés à la maternité ou à la ménopause ;
- êtes confronté à la maladie, aux traitements ;
- ou ressentez simplement le besoin de souffler, de vous recentrer et de retrouver vos propres ressources.
Chaque accompagnement est construit autour de vos besoins, de votre vécu et de votre rythme, avec l’objectif de vous transmettre progressivement des outils que vous pourrez réutiliser de façon autonome dans votre quotidien.