top of page

Méditation de pleine conscience

Méditation de pleine conscience

Créé en 1979 par Jon Kabat-Zinn au sein de la Faculté de Médecine du Massachusetts, le programme Mindulness-Based Stress Reduction (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) est un programme structuré qui tire ses influences de deux grands courants : celui des traditions méditatives orientales (pratique bouddhiste de vipassana et yoga) et celui de la science occidentale (médecine et psychologie).


Ce programme constitue une approche éducative qui vise, par un apprentissage expérientiel, à développer l’aptitude à répondre plus efficacement au stress, à la douleur et à la maladie en invitant les participants à se relier à leurs ressources internes.


Les participants apprennent à reconnaître leurs réactions habituelles aux difficultés et à adopter une attitude d’acceptation et de non jugement envers toute expérience, y compris les sensations, pensées, émotions ou comportements difficiles.


Le programme repose sur un entraînement intensif à la méditation de pleine conscience et sur son intégration dans la vie de tous les jours.

Les participants développent leur capacité à prendre soin d’eux et à trouver une meilleure qualité de vie.


Vous souhaitez découvrir la méditation de pleine conscience ? Contactez Christel Bellier pour expérimenter l’instant présent.


Pour en savoir plus : association-mindfulness.org/

Pour toute question générale sur Évoléoz seulement, contactez-moi !

06 80 25 09 59 - contact@evoleoz.fr

Christel Bellier, fondatrice et dirigeante d’Évoléoz

Prix Psychologies 2023
Logo La ligue contre le cancer

73 rue Marcel-Dassault

92100 Boulogne-Billancourt

Métro Ligne 9 : station Marcel-Sembat à 7 min à pied et station Porte de Saint-Cloud à 9 min à pied

Bus : 123, 126, 175, 189, 289 et SUBB

Vélib : 3 stations à 2 pas d’Évoléoz

© Évoléoz

45 rue Colbert
92700 Colombes

Tramway T2 : arrêt Jacqueline-Auriol 3 min à pied - La Défense à 4 arrêts

Train Ligne L : gare de La Garenne-Colombes à 3 min à pied

Bus : 73, 163, 276

Vélib : station de la gare de La Garenne-Colombes à 2 pas d’Évoléoz

Parking : 45 rue Colbert, juste en sous-sol d’Evoléoz

23 bis avenue des Archers
56200 La Gacilly

À deux pas du Jardin Botanique d’Yves Rocher, d’Artémisia et de la Maison pluridisciplinaire de santé de La Gacilly.

Parking gracieux sur place - entrée au 25 avenue des Archers

  • LinkedIn
  • Instagram
  • Facebook
bottom of page