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Gestalt thérapie

Gestalt thérapie

La Gestalt thérapie est une approche humaniste et existentielle qui considère l'être humain comme un tout dans un environnement.  Elle permet et favorise le dialogue constant entre les pensées, les émotions et les sensations dans l'ici et maintenant. C'est une thérapie ou le "Pourquoi" est remplacé par "Comment" ou "Pour quoi", dans quel but nous agissons de telle ou telle manière. Nous ne sommes pas déterminés par notre histoire, le changement est toujours possible. Tout est présent en soi, il faut « juste » trouver l’accès. Le Gestalt thérapeute dispose des outils nécessaires pour permettre de trouver cet accès.


Ainsi en se concentrant sur l'ici et maintenant, la Gestalt thérapie permet de comprendre comment vivre aujourd'hui avec un passé douloureux et transformer cette expérience en autre chose pour mieux vivre le quotidien.


Pourquoi faire une thérapie Gestalt ?


Vous souhaitez mieux vous connaître, vous défaire de comportements ou d'états qui vous empêchent de vous sentir bien (stress, perte de confiance en vous, épuisement, burn out, sentiment de solitude, anxiété, dépendance affective, deuil ou séparation, troubles du sommeil, troubles de l'alimentation, difficultés relationnelles, problème de fertilité).


Vous avez peut-être besoin d'un espace où vous pourrez venir déposer vos mots, vos maux en sécurité.


Le travail thérapeutique est une co-construction, à votre rythme, dans un environnement sécurisé et confidentiel. Un espace pour vous déposer, vous rencontrer, oser être vous-même sans peur du jugement en vous autorisant à « sentir » ce qui est bon pour vous.


La thérapie Gestalt pourra mettre en lumière vos spécificités, vos polarités, vos ressources afin de trouver les ajustements qui vous permettront de vivre pleinement votre vie dans l’ici et maintenant.


Nous regarderons ensemble ce qui vous entrave, vous bloque, vous limite, vous fige. Le travail thérapeutique à l’occasion de notre rencontre pourra vous permettre de retrouver de la souplesse et de la liberté.


Qu’est-ce que la Gestalt-thérapie ?


La Gestalt-thérapie a été conçue il y a une cinquantaine d'années aux États-Unis par le psychiatre et psychanalyste Fritz Perls. Le mot "Gestalt " vient de l'allemand qui signifie 

« forme » au sens de « prendre forme », « se construire ».


La Gestalt-thérapie est une approche thérapeutique psychocorporelle, qui s'inscrit dans le courant de la psychologie humaniste, existentielle et relationnelle. Elle vise à chercher le développement, l’autonomie de l'individu, sa responsabilité et sa créativité.


La Gestalt-thérapie a une vision globale de l'individu qui prend en compte les 5 dimensions de l'être :  physique, émotionnelle, mentale sociale et spirituelle. Ces dimensions ne peuvent être considérées séparément.


La méthode Gestalt permet de réunifier tête (le mental) - cœur (les émotions) - corps (le mouvement) et s’attache à l’expérimentation dans l'ici et le maintenant de la relation thérapeutique pour ressentir et transformer une situation figée.


La personne est considérée comme inséparable de son environnement, avec lequel elle est en interaction permanente.


Le Gestalt thérapeute va observer la façon dont l'individu s'ajuste à son environnement dans l'ici et le maintenant de la relation. Il sera sensible à la communication verbale et non verbale pour faciliter l’émergence d'une prise de conscience de la problématique en vue d'un changement.


Une approche en trois point clés


UNE THÉRAPIE HOLISTIQUE :

Une approche globale de l’individu « tête - cœur – corps »

La méthode Gestalt redonne une place aux émotions, aux ressentis corporels favorisant le dialogue entre ces différents éprouvés. L'individu est un être psychocorporel indissociable.


UNE THÉRAPIE DU LIEN :

Le lien tissé avec le thérapeute est au cœur du travail thérapeutique.

C’est une thérapie qui s’intéresse à ce qui se passe entre l’individu et son environnement. Lors d’une séance de thérapie, le praticien gestaltiste est davantage porté à observer la manière dont le patient est en contact avec lui plutôt qu’à élaborer des hypothèses quant à ses années d’enfance. Il travaille plus sur le « comment » que sur le 

« pourquoi ». C’est au travers de la relation avec le thérapeute Gestalt que l'individu peut explorer les blocages, souffrances et impasses qu’il rejoue dans sa vie.


UNE THÉRAPIE EXISTENTIALISTE :

L'individu est responsable et capable de changement.


Les fondements de la Gestalt-thérapie sont ancrés dans les principes de la philosophique existentielle qui considère l’homme comme responsable de sa vie. La Gestalt part du principe que l’individu est capable de changement, qu’il en a les ressources et que les blocages qu’il rencontre aujourd’hui sont des ajustements nécessaires mis en place dans le passé mais dont il n’a plus besoin aujourd'hui.  Dans la méthode Gestalt, le passé est surtout regardé pour permettre à l'individu de conscientiser la manière dont il l'influence dans sa vie actuelle.


Pour aller plus loin : Société Française de Gestalt-thérapie

Une thérapie pour qui /pour quoi ?


La psychothérapie Gestalt s'adresse à toutes les personnes qui souffrent de mal-être, de troubles psychosomatiques ou psychiques afin de les aider à mieux se connaître et à dépasser :


·      Le stress et l’angoisse

·      Les difficultés relationnelles (couple, famille, travail)

·      Les troubles émotionnels (fatigue ou perte d'énergie, troubles du sommeil, symptômes physiques, troubles du comportement alimentaire...)

·      Les dépressions, phobies, addictions

·      Les crises de la vie (deuil, séparation, chômage, désir d'enfant)


Pour entamer une thérapie Gestalt, contactez Nico Verdeille à Colombes.

Pour toute question générale sur Évoléoz seulement, contactez-moi !

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